Waarom personal training?

Na de intake heb ik inzicht in jouw behoefte, ik maak vervolgens een trainingsplan op maat. Een trainingsplan start vanuit jouw fysieke beginsituatie. Eerst gezond bewegen voordat we gaan belasten en zelfs beproeven. Ik zal eerst kijken hoe je beweegt, en hoe we dit kunnen verbeteren. Het is bijvoorbeeld van belang dat je voldoende stabiliteit hebt in je knie en kan belasten vanuit een neutrale houding in de rug. Gaat dat goed dan kunnen we een stapje verder door kracht en/ of cardio toe te voegen. Mocht het passen bij jouw doelstellingen dan gaan we beproevingen toevoegen zoals snelheid, lenigheid en balans. Tijdens het trainingstraject houden we je vooruitgang bij en krijg je inzicht in je eigen prestaties. Dat geeft een goed gevoel en daardoor blijf je makkelijker gemotiveerd.